C’est le 3eme volet de notre série entraînement en partenariat avec La Fabrique Verticale (http://lafabriqueverticale.com). Cette semaine, on parle du gainage. Comment le travailler efficacement pour que ses effets se ressentent directement dans votre grimpe ? Laurence et Olivier vous montrent. Avec encore une fois en bonus le conseil de Sebastian Halenke. Merci à L’ENSA de Chamonix pour la salle. Bon gainage ! Comment (Bien) Travailler Le Gainage | Relais Vertical, Ep.27